Health

जिम में वर्कआउट करने से पहले और बाद में ये खाना खायें। Workout meal after and before

जिम में वर्कआउट करने से पहले और बाद में ये खाना खायें। आज के समय में हर कोई जिम में पसीना बहाता है ,लेकिन आज हम आपको जिम में  वर्कआउट करने से पहले और बाद में डाइटिंग क्या ले बताएँगे। कुछ लोग जिम में काफी मेहनत करते है ,मगर वो डाइटिंग लेने में भूल कर जाते है। वो वर्कआउट लगाने से पहले और बाद में सही खाने का चुनाव नहीं